Gym Preganancy

pregnancy-aria-sport-sibiu

Activități aerobice

Beneficii: Efectuate în mod regulat exercițiile fizice pot reduce riscul bolilor de inimă, accidentelor vasculare. Atât exercițiile de tip aerobic, cât și cele de forță contribuie la consolidarea stării de sănătate. În plus, exercițiile fizice pot îmbunătăți sănătatea mentală, au efecte pozitive asupra unora dintre cele mai importante organe ale corpului uman, inclusiv inima și creierul dar și asupra altor sisteme cum ar fi sistemul muscular și cel osos. Inima ca și în cazul altor mușchi, inima devine mai puternică pe masura ce este antrenată.

Gimnastica pentru gravide: în timpul sarcinii, în scopul de a-ți pregăti corpul pentru naștere, este necesar să faci cateva exerciții speciale. Avantajele unei vieți active în sarcină sunt multiple. În primul raând poți ține greutatea corporala sub control, având în vedere că există riscul să iei foarte mult în greutate pe timpul sarcinii.  Cu ajutorul unor exerciții simple, specifice femeilor însarcinate îți antrenezi respirația, care contează atât pentru mama cât și pentru copilasul care se va naște. În plus vei avea un tonus bun și energie pozitivă pe tot parcursul sarcinii. De obicei, exercițiile pentru gravide au rolul de a antrena anumiți mușchi, care, în mod normal, nu sunt puși prea des în mișcare. De aceea în centrele specializate vei face exerciții de relaxare, de respirație și unele mișcări speciale pentru naștere.

Avantaje și beneficii:

– conştientizearea solicitărilor şi modificărilor la care este supus organismul tău;

– controlul greutăţii;

– prevenirea durerilor de spate;

– ameliorarea edemelor membrelor inferioare;

– ameliorarea piciorului plat;

– menţinerea unei digestii sănătoase.

 

Newsletter

Retele Sociale

Detalii Contact

SOS. ALBA IULIA nr. 100, SIBIU, Cod Postal 550052, JUD. SIBIU Tel:0269 22 77 78 sport@aria.com.ro